Stres i wypalenie

Ciało jest zmęczone, ale po zgaszeniu światła trudno zasnąć. W głowie wracają sprawy z dnia, napięcie nie odpuszcza, a im bardziej zależy Ci na zaśnięciu,…

Budzisz się i już od rana czujesz, że trudno Ci zacząć. Rzeczy, które wcześniej przychodziły łatwo, wymagają teraz znacznie więcej wysiłku. Brak energii i motywacji…

Coraz trudniej zacząć pracę, po wolnym dniu nadal czujesz wyczerpanie, a zadania, które wcześniej miały sens, zaczynają budzić dystans albo zniechęcenie. Wypalenie zawodowe nie jest…

Kończysz pracę, ale głowa nadal jest na spotkaniu, w skrzynce mailowej albo przy jutrzejszym terminie. Wieczorem wracasz do rozmów z przełożonym, a rano budzisz się…